Przygotuj organizm na zimę – dlaczego witaminy D3, K2 i ADEK są tak ważne?
Udział
Zima w Europie potrafi dać w kość. Krótsze dni, niskie temperatury, ograniczona ilość słońca i częstsze infekcje sprawiają, że organizm potrzebuje szczególnego wsparcia. Oprócz ciepłych ubrań warto zadbać o odpowiednią dietę oraz witaminy i suplementy diety, które pomogą utrzymać odporność i energię.
W 3rd Element Nutrition wierzymy, że kluczową rolę w zimowej suplementacji odgrywają witamina D3 w kroplach dla dorosłych, witamina K2 i kompleks ADEK.
1. Witamina D3 – słońce w kropli
Od października do kwietnia w większości krajów Europy ekspozycja na słońce nie wystarcza, by organizm wytwarzał odpowiednią ilość witaminy D3. Niedobór tej witaminy może powodować:
-
spadek odporności,
-
osłabienie mięśni,
-
problemy z nastrojem.
Pro tip od 3rd Element Nutrition: Wybieraj witaminę D3 w kroplach dla dorosłych, najlepiej w formie naturalnego cholekalcyferolu. Połączenie witamina D + K2 wspiera zdrowie kości i układu krążenia, co zimą ma szczególne znaczenie.
2. Witamina K2 – strażnik wapnia
Witamina K2 odpowiada za prawidłowe kierowanie wapnia do kości i zębów, a jednocześnie zapobiega jego odkładaniu się w naczyniach krwionośnych.
Jej synergiczne działanie z witaminą D3 sprawia, że warto sięgać po suplementy diety D3 + K2, szczególnie w okresie zimowym.
3. Witaminy A, D, E, K – kompleks ADEK dla pełnej ochrony
Rozpuszczalne w tłuszczach witaminy A, D, E i K wspierają:
-
układ odpornościowy,
-
zdrową skórę i błony śluzowe,
-
ochronę komórek przed stresem oksydacyjnym,
-
mocne kości.
Dlaczego warto wybrać kompleks ADEK zimą?
Ponieważ zapewnia on szerokie wsparcie w okresie zwiększonej zachorowalności na przeziębienia i grypę, a także pomaga utrzymać energię i dobre samopoczucie.
4. Dieta, aktywność i zalecane dawki witaminy D
Suplementacja to tylko część zimowej strategii zdrowia. Warto również:
-
sięgać po sezonowe warzywa (marchew, dynia, buraki),
-
włączać zdrowe tłuszcze (olej lniany, oliwa z oliwek),
-
spacerować i ćwiczyć, nawet przy niższych temperaturach.
Równie istotne jest przestrzeganie zalecanych dawek witaminy D, które różnią się w zależności od wieku, trybu życia i stanu zdrowia. Dla wielu osób dorosłych wygodnym rozwiązaniem są krople witaminy D3 jako suplement diety.
5. Witaminy po 50 – dodatkowe wsparcie w dojrzałym wieku
Wraz z wiekiem zmienia się wchłanianie składników odżywczych, a zapotrzebowanie na niektóre z nich rośnie. Witaminy po 50 są szczególnie ważne dla:
-
utrzymania gęstości kości i zdrowych stawów,
-
wspierania układu odpornościowego,
-
zachowania energii i sprawności.
Dlatego osoby po 50. roku życia powinny sięgać po witaminę D3 w kroplach, kompleks ADEK i inne wysokiej jakości suplementy diety.
6. Dlaczego 3rd Element Nutrition?
W 3rd Element Nutrition dbamy, aby każdy suplement oferował:
-
najwyższą jakość surowców,
-
optymalną biodostępność,
-
czysty skład – bez zbędnych dodatków.
W naszej ofercie znajdziesz m.in. witaminę D3 + K2, kompleks ADEK i inne suplementy, które wspierają zdrowie szczególnie w chłodniejszych miesiącach.
Podsumowanie
Przygotowanie organizmu na zimę to:
-
zadbanie o odporność,
-
suplementacja kluczowych witamin (D3, K2, ADEK),
-
aktywność fizyczna i zdrowa dieta,
-
wybór sprawdzonych witamin i suplementów diety.
Sprawdź ofertę 3rd Element Nutrition i zadbaj o zdrowie swoje i swoich bliskich jeszcze dziś.
👉 Odwiedź nasz sklep online i wybierz suplementy na zimę: